W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
Z jakich powodów ludzie chorują?
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, koszykówka czy bieganie? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję więcej jeść – bez tycia.